良い寝相にもかかわらず、つらい寝癖に悩む方がいらっしゃいますね。
寝癖が薄毛の原因になるかどうか、心配な方も多いのではないでしょうか。
今日は、寝癖と薄毛のつながりについて、優しくお話しします。
寝癖は薄毛を引き起こすの？
寝癖が直接薄毛を引き起こすわけではありません。
寝癖がつきやすいのは、髪の細い方や柔らかい髪の方ですが、これが薄毛の直接的な原因になるわけではないのです。
このことを知ると、安心される方もいらっしゃるでしょう。
寝癖の根本的な原因とは？
寝癖の一番の原因は、実は髪の乾かし方にあるんです。
夜に髪を洗うと、外見上は乾いているように見えますが、内部はまだ湿った状態が残っていることがあります。
まじ？
なので、洗髪後はしっかりと髪の毛を乾かす必要があります。急いでいるときは適当に乾かしてしまいがちですが、それがよくない！
ついた寝癖を直すには？
寝癖を直す方法は、寝癖の程度によっていろいろありますね。
軽い寝癖なら、部分的に水をつけたりスタイリング剤で整えることができます。
でも、広い範囲に寝癖がついてしまった場合は、シャワーで全体を濡らして整えるのがおすすめです。
寝癖を予防するコツ
寝癖を予防するためのコツをいくつかご紹介しますね。
髪をきちんと乾かして
寝る前に髪を洗ったら、ヘアブラシを使って髪の内部までしっかりと乾かすことが寝癖予防には大切です。
さらに、冷風でキューティクルを整えると、寝癖がつきにくくなるんですよ。
この習慣は、寝癖の減少だけでなく、髪を健やかに保つのにも役立ちます。
シルクの枕カバーを使う
シルクやサテンの枕カバーを使用すると、髪の摩擦が減り、寝癖がつきにくくなります。
それは本当に初耳です！！
綿の枕カバーよりもシルクが髪の表面を滑らかに保ち、絡みやダメージを防ぐんです。
ヘアネットやナイトキャップを
就寝時にヘアネットやナイトキャップを着用することで、寝ている間に髪が動いて絡まるのを防ぎます。
えーーーなんかおばちゃん臭いんですけど、ナイトキャップなんて…
特に長髪の方にはこの方法がおすすめで、髪がまとまり、寝癖が少なくなるでしょう。
寝る前のヘアスタイル
寝る前に髪を編み込んだり、ゆるいポニーテールやバンでまとめると、髪が広がりにくく、寝癖がつきにくくなります。
ただし、髪ゴムの跡がつかないようにゆるく結ぶのがコツです。
保湿トリートメントを利用して
寝る前にリーブインコンディショナーやヘアオイルを少し髪になじませると、髪の水分バランスを整えつつ摩擦を減らすことができます。
これによって髪が滑らかになり、寝癖がつきにくくなるんですよ。
ただし、ほんの少し潤うくらいの量です。多すぎるとべたべたになりますから
室内の湿度調整
部屋の湿度が高いと、髪が湿気を吸収しやすくなり、寝癖がつきやすくなります。
適度に除湿することで、髪の過度な湿りを防ぎ、寝癖のリスクを減らすことができますよ。
これらの対策を取り入れることで、朝の髪の状態がぐっと良くなるはずです。
毎日の小さな工夫で、朝のスタイリング時間を短縮し、1日を快適に始めましょう。
寝る前のヘアケアチェックリスト
今夜から始めると良い、簡単なヘアケアの手順をお教えしますね。
- 髪をブラシできちんととかす。
- ドライヤーで根元からしっかり乾かす。
- 冷風で髪を仕上げる。
- 髪が完全に乾いたかを手で触って確認する。
これらのステップを踏むことで、朝の準備がずっとスムーズになります。朝のスタイリング時間を短縮したいときは、ぜひ試してみてくださいね。
まとめ
寝癖を予防するためには、髪の適切なケアが大切です。
寝る前に髪を洗った場合、内部までしっかり乾かすことが重要です。
また、リーブインコンディショナーやヘアオイルを使うことで、髪の水分バランスを保ちつつ摩擦を減らすことができ、寝癖がつきにくくなります。
シルクやサテンの枕カバーを使うと、髪の摩擦が減り、寝癖の予防につながります。
さらに、湿度の管理も寝癖予防には効果的で、適度な除湿が望ましいです。
毎夜、ヘアブラシで整髪し、ドライヤーでしっかり乾かすことを心掛けると、朝のスタイリングが楽になり、快適に1日をスタートできます。
髪が外側から乾いているように見えても、中はまだ湿っていることが多いのです。
しっかり内部まで乾かすことが大切ですから、乾いたかどうかは手で触ってしっかり確認しましょう。
